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수면 사이클 계산
기상 시간에서 90분 주기로 거슬러 최적 취침 시간을 추천합니다.
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자주 묻는 질문
왜 90분인가요?
렘·비렘 수면 한 사이클이 약 90분이라 사이클 경계에 깨면 덜 피곤합니다.
기상 시간에서 90분 주기로 거슬러 최적 취침 시간을 추천합니다.
렘·비렘 수면 한 사이클이 약 90분이라 사이클 경계에 깨면 덜 피곤합니다.